Wat is Pilates?
Pilates is een training voor het hele lichaam, alle natuurlijke bewegingsvormen en de natuurlijke spierketens. De kracht zit 'm vooral in de eenvoud en combinaties van de bewegingen. Zowel kracht, lenigheid als stabiliteit komen aan bod. Pilates is 'de kunst van de spierbeheersing'.
Waarom Bedrijfspilates?
- Minder ziekteverzuim
- Hogere productiviteit
- Betere werksfeer
- Betere lichaamshouding en sterkere spieren waardoor minder kans op nek- en rugklachten
- Minder stress
- Betere concentratie
- Betere flexibiliteit
- Goed voor het bedrijfsimago
- Minder personeelsverloop
- Teambuilding
Geschiedenis Pilates
Pilates is een trainingsmethode uit de eerste wereldoorlog. De training is gericht op individuele instructie en werd na de eerste wereldoorlog in de VS vooral toegepast bij professionele dansers. Om de methode toepasbaar te maken voor Bedrijfspilates zijn een aantal elementen aangepast en gewijzigd. De sterke onderdelen uit de oude Pilates methode zijn gecombineerd met hedendaagse trainingsprogramma's. Hierdoor is de methode effectiever, veiliger, intensiever en beter toepasbaar bij grote groepen en daardoor zeer geschikt als Bedrijfspilates!